Curry-Geschnetzeltes mit KürbisPortionen: 4 |
Kategorien: Geflügel Hauptspeise Herbst Kürbis |
Zutaten:
200 g Langkornreis (ev. Naturreis) ca. 500 g Hähnchenfilet ca. 500 g Kürbis 1 - 2 Stangen Lauch (je nach Größe) 400 ml Hühnerbrühe 2 TL Currypulver 200 g saure Sahne 1 - 2 EL Speisestärke neutrales Pflanzenöl Salz weißer Pfeffer 500 g Hähnchenfleisch trocken tupfen und in Streifen schneiden. 3 EL Öl erhitzen und das Hähnchenfleisch in einer breiten hohen Pfanne anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und warmhalten. Lauch längs bis zur Mitte aufschneiden, putzen, waschen, in Ringe schneiden. 500 g Kürbis schälen (*), Kerne herausschaben, Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Lauch und Kürbis in 1 EL Öl gut andünsten. 2 TL Currypulver einrühren, etwas mit dünsten lassen und mit 400 ml Brühe ablöschen. Ca. 5 Minuten zugedeckt bissfest schmoren. 200 g Saure Sahne mit etwas Speisestärke verrühren und vorsichtig in das nicht mehr kochende Gemüse rühren. 200 g Reis in reichlich kochendem Salzwasser in ca. 15 Minuten (je nach Reissorte) bissfest garen. Gut abtropfen lassen. Naturreis braucht mehr Zeit... Hähnchenfleisch zufügen, umrühren und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den abgetropften Reis unterheben und erwärmen. * Tipp: Hokaidokürbisse müssen nicht geschält werden. |
21.November 2024 currygeschnetzeltes 63 |